Des chercheurs ont découvert qu’une promenade quotidienne peut réellement vous maintenir en bonne santé et que le nombre de pas nécessaires est beaucoup plus faible qu’on ne le pensait auparavant.
Des recherches précédentes ont montré que la marche est l’une des meilleures activités que l’on puisse faire pour améliorer et maintenir son état de santé général, selon Better Health Channel.
Des chercheurs ont récemment découvert qu’il suffirait de faire 3 967 pas par jour pour réduire le risque global de décès, quelle qu’en soit la cause, selon un communiqué de presse relatif à cette nouvelle étude.
L’étude a été publiée dans le European Journal of Preventive Medicine et a également révélé que plus vous marchez, plus vous bénéficiez des bienfaits du mouvement de votre corps.
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