.
.

L'actualité en toute intégrité

.

Santé: les meilleurs aliments pour protéger le cerveau et éviter les AVC


https://i1.wp.com/www.burkinaonline.com/wp/wp-content/uploads/2018/05/soumaba.jpg?resize=715%2C308Voici une liste d’aliments bons pour le cerveau. En les consommant, on améliore la santé et les capacités de cet organe important.
- Fruits : avocats, courges, tomates, dattes, pommes vertes…

- Légumes : toutes les feuilles et légumes de couleurs vertes…

- Les haricots noires, les lentilles

– Poissons gras : maquereau, thon, sardines, saumon..

– Huile d’olive extra pure, huile d’avocat, pour les salades et crudités

- Riz complet, riz violet, marron, riz local, riz basmati, millet,quinoa,fenouil..,

- Grains de sésames, amandes douces, noix de cajou, noix de Brazil, pecans..

- Huile de coco pure, pour les cuissons et fritures

- Les épices du cerveau : le Curcuma, le poivre noir, le Gingembre

- Autres aromates : le Soumara, la cannelle, menthe,..

Avec Burkina Online

Share Button

Avis

  • Total Score 0%
User rating: 0.00% ( 0
votes )



Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *